mit Bernie am 13.10.
(German & English)
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Ab Oktober wird es einen leicht veränderten Stundenplan geben!
Montag 19 Uhr Sivananda Yoga mit Gabi
Dienstag 17:30 Hatha Flow English mit Bettina
Außerdem starten wir im Oktober mit einem Anfängerkurs (mittwochs 17:30 mit Bernhard) und Mama Baby mit Corinna geht auch wieder los
Sharon Gannon, die Begründerin der Jivamukti Methode, wurde einmal gefragt, ob sie es schlimm findet, dass Yoga ein Workout (Fitnesstraining) geworden ist. Ihre charmante Antwort: "No, it is always good to work things out."
Eine Yogastunde kann körperlich sehr fordernd sein und trägt definitiv zu einer besseren Fitness und mehr körperlichem Wohlbefinden bei. Indem wir uns einer herausfordernden Asana-Praxis stellen, arbeiten wir auf einer grobstofflichen Ebene. Aber Yoga kann noch viel mehr als das. Im Yoga wird der Mensch nicht nur auf den physischen Körper reduziert. Wer dazu bereit ist, kann auch in die tieferen Schichten eintauchen, wo es neben der Körperarbeit auch um Atmung, um Energie, um Geist und Seele geht. Yoga kann Fitness sein, aber meist bekommt man sehr schnell Lust, über den Fitnessgedanken hinauszuwachsen. Dann wird Yoga zu einer spannenden persönlichen Reise, auf der es ständig Neues zu entdecken gibt und die uns immer wieder an neue Plätze in unserem Inneren führt.
"Die Energie der Achtsamkeit ist die Energie des Gegenwärtigseins, in dem Körper und Geist vereint sind. Wenn Sie das bewusste Atmen und das achtsame Gehen üben, werden Sie von der Vergangenheit, der Zukunft und Ihren Plänen frei und sind wieder lebendig und gegenwärtig."
Der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist - und im Yoga geht es um das Leben. - T. Krishnamacharya
... und darum geht es auch bei uns! Die Verbindung von Atmung und Bewegung zu einem schönen Ablauf, dabei ganz im gegenwärtigen Moment aufzugehen, nicht an die Vergangenheit und nicht an die Zukunft zu denken, den Augenblick zu erleben und zu genießen.
"I am a better person after Yoga"
Das schönste Kompliment für mich ist, wenn jemand nach längerer Abwesenheit wiederkommt und sagt: "Ach, es hat mir so gefehlt!"
Tatsächlich geht es nur darum, den ersten Schritt auf die Matte zu setzen. Alles Weitere kommt von selbst. Vor allem in stressigen, fordernden Zeiten ist es sehr schwer Disziplin zu beweisen und zu üben, dabei ist es genau in diesen Phasen besonders wichtig. Aber da spricht ohnehin die Praxis für sich. Probiere es aus und beobachte wertfrei, wie du dich nach deiner ersten Yogastunde fühlst.
Das Studio bietet täglich Yogakurse in verschiedenen Stilrichtungen für alle Levels an. Jivamukti Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Sivananda Yoga, Kundalini Yoga, spezielle Kurse für Anfänger und Senioren, Aerial Yoga. Der Raum ist ein Ort der Begegnung, an dem ALLE Yogainteressierten ihren Platz finden.
Dir kommt vor die ganze Welt übt Yoga. Du selbst bist aber ganz unsicher und es quälen dich viele Bedenken: du kommst nicht zu deinen Zehen, bist unflexibel, hast vielleicht gar keine Vorstellung davon, was dich beim Yoga erwartet, was die vielen Begriffe bedeuten, welche Stile es gibt und welcher Stil/Lehrer zu dir passt? Auch bei uns im Yogaraum...
Relaxed into the weekend lautet das Motto der Freitagsstunde. Diese Stunde soll uns helfen, nach einer anstrengenden Woche Spannung abzubauen und relaxed ins Wochenende zu starten.
Diese Stunde soll uns helfen, nach einer anstrengenden Woche Spannung abzubauen und relaxed ins Wochenende zu starten. Chillige Musik, ein schöner Flow (nicht zu leicht und nicht zu schwer), keine anstrengenden Peak Poses etc., nur bewegen, atmen und mit einer schönen Meditation und Savasana ins Wochenende gleiten.
Der nächste Mama Baby Yoga-Kurs startet am 13.10.2023 - 6 Termine
Wenn du an einer Stunde teilnehmen möchtest, bitte einfach 10-15 min. vorher eintreffen. Voranmeldung ist möglich, aber nicht zwingend. Falls du dich vorab registrierst und ein Produkt (Punktekarte/Monatskarte etc.) auswählst, kannst du bei der Bezahlung zwischen Barzahlung im Studio oder Überweisung wählen.
Zusätzlich bieten wir ein eigenes Studio App an, damit du deine Buchungen einfach und bequem machen kannst und auch deine Punkte verwalten kannst - so hast du immer den aktuellen Plan bei der Hand.
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