YIN Yoga

21.01.2020

Yin Yoga ist ein sanfter, meditativer Yogastil mit kraftschonenden, länger gehaltenen Asanas.

Während wir beim aktiven (Yang) Yoga wie Hatha, Jivamukti oder Vinyasa, unsere Muskeln kräftigen und dehnen, spricht Yin Yoga die tieferen Schichten unseres Bindegewebes (Faszien), unsere Bänder und unsere Sehnen an.

Durch passives Dehnen und dem längeren Verweilen in den Asanas können wir so auf sanftem Weg Blockaden und Verklebungen lösen, Körperspannung reduzieren, Stress abbauen und unseren Geist zur Ruhe bringen.