Sivananda Yoga ist ein ganzheitlicher, klassischer Yoga, der auf den 5 Säulen Asana, Pranayama, Entspannung, richtige Ernährung, positives Denken und Meditation basiert. 

Die Stellungen des Sivananda Yoga können in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden gelehrt und an die Zielgruppe angepasst werden, sodass auch Einsteiger gut folgen können.