Perfekt für einen entspannten Samstagabend! Für alle Levels geeignet, keine Vorkenntnisse nötig

 Wir wollen unserem Körper und auch unseren Gedanken die nötige Ruhe schenken, indem wir durch sanfte gestützte Haltungen und Atemübungen unser vegetatives Nervensystem beruhigen. Meditation & geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra) werden die Stunde abrunden. Es darf auch immer wieder mal sanft sein!