Relax & Restore 16.10.2020 19:00 - 20:15

04.10.2020

Diese Stunde ist der perfekte Wochenausklang.

 Wir wollen unserem Körper und auch unseren Gedanken die nötige Ruhe schenken, indem wir durch sanfte gestützte Haltungen und Atemübungen unser vegetatives Nervensystem beruhigen. Meditation & geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra) werden die Stunde abrunden. Es darf auch immer wieder mal sanft sein!