Bernhard wird ein maßgeschneidertes Programm für Männer anbieten. 

Die klassischen Yogahaltungen werden erlernt, auch Adaptierungen angeboten und gezeigt, wie man Übungen abwandeln kann. Atemtechniken, die zur Entspannung und zum Stressabbau geeignet sind, werden ebenso Teil des Programms sein. Außerdem eine kleine Einführung in die Meditation zum Abschalten und Regenerieren.

Der Montagabend soll einen schönen ausgleichenden Einstieg in eine meist sehr arbeitsreiche Woche ermöglichen.

Moni und das Yogaraum-Team