Jürgens zweistündiger Workshop dient erfahrenen Yogis dazu, tiefer in die Materie des Yoga einzutauchen und die Prinzipien der Asana-Ausrichtung besser zu verstehen.

Ziel ist es, das eigene Körperbewusstsein zu stärken, die Vorteile der Asanas zu maximieren und Anfälligkeiten für Verletzungen, welche bei unkorrekter Ausführung in einer Yogastunde auftreten können, zu verringern.

Der Workshop wird dir das notwendige Wissen vermitteln, um deine Yogapraxis sicher und effektiv in die eigenen Hände zu nehmen.

Ziel und Aufbau vom Workshop

Inhalt des Workshops

Es erwarten dich spannende Tipps und Tricks, die dich beim Ausführen deiner Asanas unterstützen.

· durch korrekte Ausrichtung mehr Leichtigkeit in den Asanas zu finden und damit Fokus halten zu können.

· Körper besser verstehen· Verletzungen zu vermeiden, welche bei unkorrekter Ausführung in einer Yogastunde auftreten können

· Alternativen zu schweren Asans aufzeigen, um korrekte Ausrichtung zu halten

· Assist und Korrektur Unterstützung durch Jürgen· Genaue Anwendung bzw. Anwendungsbeispiele von und mit Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte,…)

· Atem in Kombination mit Asanas· Korrekte Ausführung von Atemübungen

Bei dem Workshop geht es nicht um das Erlangen von Perfektion, sondern mehr darum, wie du deine Sensibilität für deinen Körper verfeinern kannst. Gemeinsam mit Jürgen wirst du herausfinden, wie du deine körperlichen Fähigkeiten am besten nutzt und wie du durch eine korrekte Ausrichtung zu mehr Leichtigkeit in deinen Asanas findest.

Mindest Teilnehmer 4 Personen