meine YOGA Retreats 2020 

25.12.2019


2020 sind einige interessante Retreats geplant ...

NATURERLEBNIS & YOGA in FINNLAND 

Lappland 22.02.2020 - 29.02.2020

Wer einmal den Norden Finnlands bereist hat, den lässt die Faszination dieser Gegend nicht mehr los. Ruhe, Weite, Natur pur machen den Kopf frei und berühren die Seele. Huskies lenken, Rentiere füttern, Nordlichter bestaunen, mit Schneeschuhen durch das verschneite Lappland stapfen... Abenteuer pur! 

Yoga & Meditation zu Tagesbeginn

Huskytour (2 h): Hundeschlittenfahrt durch das winterliche Lappland. Zwei Personen teilen sich einen Schlitten, Sie sind selbst Lenker des Gespanns. Ein unglaubliches Gefühl.

Rentierfarm (1,5 h): Sie besuchen eine Rentierfarm, wo Sie die Kultur der Samen kennenlernen. Die Besitzerfamilie gibt Einblick in ihr Leben. Eine idyllische Rentierschlittenfahrt durch den verschneiten, stillen Wald lässt Weihnachtsgefühle aufkommen.

Abend-Schneeschuhwanderung (2,5 h): Ein Guide führt Sie auf dem Berg Levi mit Schneeschuhen durch die magisch verschneite Nacht. Mit etwas Glück sehen Sie auch Polarlichter. Bei einer Einkehr in die Hütte mit Feuerstelle stärken Sie sich mit Snacks und warmen Getränken, bevor es wieder weitergeht durch die verzauberte Landschaft.

JIVAMUKTI YOGA RETREAT ITALIEN Sizilien 12.09.2020 - 19.09.2020 

Bevor die Tage wieder kürzer werden und wir wieder auf den nächsten Winter zusteuern, gönnen Sie sich bewusst eine wertvolle Yoga-Woche in der Wärme Siziliens. Sich eine kleine Auszeit von Alltag nehmen, Ballast abwerfen, entschlacken und sich mit Yoga wieder in Balance bringen. Ein wunderbares Gefühl.

  • Yogawoche in der Wärme Siziliens
  • Ballast abwerfen und wieder in Balance kommen
  • Entspannter Urlaub unter Gleichgesinnten
  • Ideal für Alleinreisende, Freunde und Paare

Mit zwei täglichen intensiven Yogaeinheiten , die aber auch für sportliche Anfänger geeignet sind, werden wir jeden Tag beginnen und abschließen . Die Morgeneinheit wird etwas sportlicher und aktiver ausfallen und im Jivamukti-Stil unterrichtet, mit abwechslungsreichen Asana-Sequenzen, Atemübungen und Meditation. Die Abendeinheit wird an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden und entspannender ausfallen, mit Yin Yoga oder restorativen Einheiten oder genauerem Erforschen diverser Asanas.

Die regelmäßige tägliche Yogapraxis soll uns dabei helfen, den Alltag ein wenig auszuklammern und uns ganz auf uns selbst einzulassen, Kraft zu tanken, den Körper fit zu machen und auf geistiger Ebene loszulassen und zu entspannen. Ziel ist es zu einer natürlichen Balance zurückzufinden und auch die nötige Motivation zu erhalten, um Yoga als regelmäßige Praxis in seinen Alltag zu integrieren und dadurch mehr Glück und Zufriedenheit zu erlangen.

JIVAMUKTI YOGA RETREAT SPANIEN Mallorca 03.10.2020 - 10.10.2020

Gönnen Sie sich vor einem langen kalten Winter bewusst eine wertvolle Yoga-Woche in der spätsommerlichen Wärme Mallorcas. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit von Alltag, werfen Sie winterlichen Ballast ab, bringen Sie sich mit Yoga wieder in Balance. Ein wunderbares Gefühl.

  • Yogawoche unter der Sonne Mallorcas
  • Ballast abwerfen und wieder in Balance kommen
  • Entspannter Urlaub auf einer Finca mit 400qm SPA und unter Gleichgesinnten
  • Ideal für Alleinreisende, Freunde und Paare

Durch gezielte Asanapraxis, durch Meditation und mit Atemübungen werden wir den Körper beleben, den Geist erfrischen und wieder neue Kraft tanken, um uns den Herausforderungen des Alltags und des Lebens mit Freude und Offenheit stellen zu können.

Wir werden ganz gezielt daran arbeiten, die erworbene Praxis auch zu Hause weiterführen zu können und so einen dauerhaften Nutzen und Erfolg zu erzielen. Nicht zuletzt dadurch auch mehr Glück und Zufriedenheit erlangen. Die Morgenstunde wird ganz bewusst sehr dynamisch bis sportlich im Jivamukti-Stil abgehalten und durch Atemübungen und Meditation abgerundet.

Die Abendstunde können wir nutzen, um beispielsweise gezielt auf eine Asana hinzuarbeiten, die korrekte Ausführung der Asanas zu erforschen, oder mit einer restorativen Einheit zu tiefer Entspannung zu finden (je nach dem Befinden der TeilnehmerInnen).